¿Cuáles
son los beneficios del higo y sus hojas?
POR:
RUTH
LELYEN
Probablemente
no muchas personas sepan que el higo es un alimento muy
saludable; sin embargo, no solo su fruta es deliciosa y posee diversas
propiedades medicinales, sino que sus hojas también resultan muy valiosas para
nuestro organismo. He aquí una lista de los principales beneficios del higo y sus hojas para
la salud.
Beneficios del higo y sus hojas
para la salud
Diabetes
Las hojas
del higo contienen altas cantidades de insulina natural, por lo que su
consumo reduce la necesidad de inyectarse dicha sustancia. Es un excelente
remedio natural para aquellas personas que sufren de diabetes.
Triglicéridos
Las hojas
de higo reducen los niveles de triglicéridos en el
cuerpo, por tanto se deben consumir con regularidad, lo cual previene de
infartos y obesidad.
Úlcera
Un
buen remedio contra la úlcera es mascar las hojas de higo y
tragar el jugo resultante.
Fibra
Los
higos son una de las frutas que más fibra tiene, de modo que
ingerirlos es beneficioso para el sistema digestivo. Por otra
parte, es aconsejable que lo consuman las personas obesas o quienes quieren
reducir su peso corporal, ya que acelera el ritmo digestivo de nuestro cuerpo.
Además es un laxante natural que sirve para combatir el estreñimiento.
Bronquitis
Con
las hojas de higo se prepara un té que es un remedio casero ideal para tratar
la bronquitis, el asma y
otras enfermedades de las vías respiratorias.
Presión arterial
El
higo es una fuente importante de potasio, mineral efectivo para
reducir y controlar la presión arterial, por lo que se recomienda comer
esta fruta con regularidad a las personas que padezcan de hipertensión.
Propiedades antioxidantes
Estudios
han arrojado que los higos tienen propiedades antioxidantes. Se
debe consumir dos higos secos medianos diariamente para producir un
aumento significativo de estos compuestos en el cuerpo.
Densidad ósea
Los
higos son también una importante fuente de calcio para el
organismo, por esa razón favorecen la densidad ósea. Además
previenen la pérdida de calcio a través de la orina, lo cual evita que se
produzca un debilitamiento de los huesos; por esta propiedad se
convierten en un alimento ideal para aquellas mujeres que están en la edad de
la menopausia, etapa que puede afectar mucho a los huesos.
Es
hora entonces de que comencemos a incorporar esta sabrosa fruta a nuestra dieta
habitual. Anímate y podrás disfrutar de los beneficios
del higo y sus hojas para la salud de
tu organismo.
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